FM青囊相助丨如何正确做艾灸，这份使用指南请收好

首页 > 房产 >

FM青囊相助丨如何正确做艾灸，这份使用指南请收好

2023-08-29 09:23:05 来源：中国军网小 中

06:07

今天的音频中

(资料图片仅供参考)

我们介绍了艾灸的传说

和大家一起了解了

艾草之名的由来

接下来

我们进一步了解

这个流传了上千年的中医疗法

艾灸

什么是艾灸

艾，即植物艾草

灸，是长时间用火烤

艾灸就是用艾叶提纯出艾绒

作为原材料

制成艾柱或艾条

点燃后在身体穴位

或者局部进行熏烤

通过艾绒燃烧时产生的热力渗透

刺激人体经络穴位

令艾火的纯阳温热之气渗入经络

使阳气通达到五脏六腑

艾灸具有祛湿散寒、温经通络

扶阳补正、调理气血

平衡阴阳等作用

艾灸的作用原理

《灵枢、经脉》中说：“经脉者，

所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。

中医认为，人之所以会有病痛，

主要是因为经络不通。

艾条通过燃烧产生的热量与烟

会渗透皮肤深达里层

产生循经感传现象

气血在强大的热流推动下

冲破瘀阻点

使“气至病所”

从而达到祛病保健的目的

艾灸讲究入穴

艾能量要顺着穴位进到身体里面去

所以灸法是通过毛孔的打开

穴位开阖

经络的疏通

把艾所具备的阳气的能量

穿透进身体里

调理气血

调整人体机能

艾灸的种类

艾灸的种类很多，包括温和灸、雀啄灸、回旋灸、温针灸、瘢痕灸、隔姜灸等，而日常在家调理身体一般推荐便于操作的温和灸、雀啄灸、回旋灸。

温和灸：将艾条的一端点燃，将燃烧的那端放至需要艾灸的穴位上方约2-3厘米处，熏至皮肤有温热感微微发红即可，艾灸的时间一般为每个穴位每次10分钟，每周1-3次即可。

雀啄灸：将点燃的艾条，对准体表的穴位，距皮肤3厘米左右的高度处，如鸟雀啄食一样，一上一下移动熏灸，一般每穴大约3-10分钟。需注意的是小心艾条或者艾灰烬烫到皮肤。回旋灸：将点燃的艾条，对准体表的穴位，距皮肤3厘米左右的高度处上下左右往复移动或者反复旋转熏灸，以皮肤温热不灼痛为宜。

如何进行有效的艾灸

灸至得气

艾灸重在阳气和药性的渗透

也就是我们常说的

“灸之要，气至而有效”

“气至”就是：

表面不热深部热，

局部不热远部热，

此处不热他处热

（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）

得气才是关键

通过艾灸某一个敏感的地方

让这个地方发生“感传”现象

从这个地方传到其他地方

就说明有效果

灸出灸感

灸感通常有10种表现

酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉

需要说明的是

灸感的出现受取穴

身体状况等因素的影响

因人而异

灸后排病反应

有些人艾灸过后

会出现症状比之前加重

或多年没出现的症状突然发作

或染上新病等现象

这些就是“排病反应”出现排病反应

是体内正邪交战的正常现象

艾灸通过经络腧穴的传递

调整人体气机

阳气提升之后

正气就会增强

就有能力与病邪抗争

病邪在体内寄居很久

自然会顽强抵抗

二者相互博弈

身体就会出现排病反应

青囊小贴士

艾灸注意事项

1、孕妇及小儿囟门未闭合者，过度劳累、饥饿或精神紧张者，不宜行艾灸治疗。皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸。

2、艾灸后一般半小时内不能洗澡，因艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会将寒气带入体内。

3、艾灸后应多喝温水帮助身体排毒，不可以喝冷水或冰水。

4、若艾灸过程中出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况，要立刻停止艾灸，并躺下静卧。

中国军网微信（zgjw_81）出品

作者：李煊乌铭琪王粲

编辑：李煊

关键词：

资讯

莱芜市鑫磊土工材料有限公司(关于莱芜市鑫磊土工材料有限公司简述)

，你们好，今天0471房产来聊聊一篇芜市鑫磊土工材料有......更多>

【非人学院】—同人266 硬币

“让别人接手白日梦？坑爹呢这是。”文曲一把将文件扔......更多>

地方采购竞标报价降至百元行业价格战硝烟四起二价HPV疫苗国产厂家业绩如何？

近日，二价HPV（人乳头瘤病毒）疫苗国产厂家万泰生物......更多>

莱茨展览酒店(关于莱茨展览酒店简述)

，你们好，今天0471房产来聊聊一篇茨展览酒店，茨展览......更多>

空气能领军中广欧特斯实力护航重庆科技学院师生用水

学校热水的稳定供应对于师生的舒适生活至关重要。为满......更多>

招商轮船：接收集装箱船“中外运海口”轮

招商轮船公告，当日，公司通过下属全资单船公司在江苏......更多>

健康、口味和包装成关注重点，长沙月饼抢“鲜”上市，这些“花样”有新意！

长沙晚报全媒体记者陈星源实习生龙江乐距离中秋佳节虽......更多>

一文读懂，2023年天津职工医保门急诊起付标准是多少

门(急)诊起付标准在职职工，起付标准为800元;退休人员......更多>

文字玩出花英雄本色怎么过关卡通关攻略

英雄本色是文字玩出花中全新上线的一个趣味关卡，其玩......更多>

8月25日基金净值：建信中小盘先锋股票A最新净值3.236，跌1.94%

8月25日，建信中小盘先锋股票A最新单位净值为3 236元......更多>

关注

又到开学季助学暖人心

又到一年开学季，延安市社会各界积极开展爱心助学活动... 更多>

又到开学季助学暖人心

又到一年开学季，延安市社会各界积极开展爱心助学活动... 更多>

成都大熊猫繁育研究基地：2人故意向大熊猫投食被终身禁入

央视网消息：据成都大熊猫繁育研究基地官微8月27日消... 更多>

奶枣的烹饪技巧有什么奶枣的做饭

1、因为红枣表面起皱，可以加入一些干面粉擦洗干净。... 更多>

热点 | 政策“组合拳”对股指市场影响几何？

【热点】政策“组合拳”对股指市场影响几何？更多>

2023年“中国核桃之乡”新疆叶城核桃丰收节开幕

（郭朵朵）8月25日，围绕“昆仑雪水育好产品——叶城... 更多>

手机截图ps无痕改字（免费p图软件哪个好）

今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。手机截图ps无... 更多>

引领超大屏风向标！TCL发布全球最大QD-Mini LED电视115" X11G Max

TCL115 "X11GMax是全球最大QD-MiniLED电视，也是全球... 更多>

凌雄科技上半年营收8.22亿元持续稳健经营凸显韧性

2023年8月28日，中国DaaS（设备即服务）行业第一股凌... 更多>

华友钴业：下半年公司三元前驱体产品、镍产品将持续放量

【华友钴业：下半年公司三元前驱体产品、镍产品将持续... 更多>

2023年上海冬天一般是几月份到几月份

上海冬天一般是几月份到几月份是大家常讨论的，毕竟上... 更多>

富诚国际品牌传奇今生，20年的耕耘与成就

富诚国际旗下品牌传奇今生的发展历程可以追溯到20年前... 更多>

交通事故致死赔偿金计算方式是什么

交通事故致死赔偿金计算方式为受害者所在地上年度居民... 更多>

FM青囊相助丨如何正确做艾灸，这份使用指南请收好

2023-08-29 09:23:05 来源：中国军网 小 中

相关新闻

资讯

关注

2023-08-29 09:23:05 来源：中国军网小中